Samstag, 28. November 2020

Spenden für den Wilde Hilde-Lebenshof

Mit den Anfängen meiner Knieprobleme ist auch meine Spendenaktivität eingeschlafen. Das tut mir wirklich leid und ich möchte hiermit das Versäumte nachholen, sozusagen als vorzeitiges Weihnachtsgeschenk für den Lebenshof.

Da ich nie unter 20 € im Monat spenden wollte, habe ich bei allen Monaten mit unter 20 € auch noch die Höhenmeter mit 0,001 hinzu multipliziert. Waren es dann immer noch weniger als 20 €, wurde auf 20 € aufgerundet.

MonatKilometerArtMultiplikatorSpendeKommentar
11/2020157,78 kmLauf0,1 €/km20,00 €wieder eine kurze Zwangspause, die aber genau zur richtigen Zeit kam (3,5 Wochen zuvor stetig gesteigert)
10/2020224,2 kmLauf0,1 €/km22,42 €Kurzurlaub in und um Bad Tölz (fast 8.000 Höhenmeter)
09/2020161,54 kmLauf0,1 €/km21,64 €inkl. 0,2 €/km-Multiplikator für den Südthüringentrail und Herkules-Berglauf
08/2020269,41 kmLauf0,1 €/km33,92 €keine langen Läufe, aber dafür viele mit vielen Höhenmetern (fast 18.000 - Saas-Fee, Zermatt, Chamonix, Comer See, Liechtenstein...)
07/2020215,87 kmLauf0,1 €/km21,59 €Und tatsächlich, die Schmerzen sind wie von Geisterhand verschwunden. 😲
06/2020122,95 kmLauf0,1 €/km20,58 €ein Orthopäde fand eine Verhärtung in den Unterschenkeln und er meinte sofort, dass die Schmerzen jetzt weg sein sollten 😲
05/202036,2 kmLauf0,1 €/km20,00 €bei einem 26 km-Lauf kamen die Schmerzen urplötzlich zurück (Zu schnell zu viel?) 😭
04/2020205,95 kmLauf0,1 €/km20,60 €sogar 30 km-Läufe sind kein Problem mehr (abgesehen von der Kondition) 🥵
03/2020131,17 kmLauf0,1 €/km20,00 €💪
02/202070,14 kmLauf0,1 €/km20,00 €
01/202079,79 kmLauf0,1 €/km20,00 €langsam fing ich wieder an die Umfänge zu steigern
12/201933,86 kmLauf0,1 €/km20,00 €
11/20197,11 kmLauf0,1 €/km20,00 €
10/201920,01 kmLauf0,1 €/km20,00 €
09/201918,06 kmLauf0,1 €/km20,00 €
08/201973,17 kmLauf0,1 €/km20,00 €Feierabend - Zwangspause - wenn überhaupt nur noch kurze Läufe oder wandern 😭
07/2019278,28 kmLauf0,1 €/km27,83 €hier wurden meine Knieschmerzen immer schlimmer 🤕
06/2019153,04 kmLauf0,1 €/km20,00 €inkl. 0,2 €/km-Multiplikator für den DAK-Firmenlauf
06/2019 - 11/2020388,58 €