Samstag, 4. August 2018

Spendenliste August 2018

Datum Kilometer Art Multiplikator Spende Kommentar
01.08.2018 8,95 km Lauf 0,1 €/km 0,90 € erstes Stocktraining
02.08.2018 1,50 km Lauf 0,1 €/km 0,15 € Einlaufen...
02.08.2018 5,00 km Lauf 0,1 €/km 0,50 € ...neue 5 km-Bestzeit...
02.08.2018 5,37 km Lauf 0,1 €/km 0,54 € ...und Auslaufen
04.08.2018 3,20 km Lauf 0,1 €/km 0,32 € auf den Winterkasten und wieder runter
05.08.2018 38,67 km Lauf 0,1 €/km 3,87 € durch die Hessische Schweiz
08.08.2018 8,11 km Lauf 0,1 €/km 0,81 € fahrtspielend zur Arbeit
10.08.2018 24,88 km Lauf 0,1 €/km 2,49 € Open Flair-Run
15.08.2018 10,21 km Lauf 0,1 €/km 1,02 € Strocktrainingabbruch wegen Stockbruch
16.08.2018 3,32 km Lauf 0,1 €/km 0,33 € lockerer Lauf vor dem Nachtlauf morgen
17.08.2018 1,94 km Lauf 0,1 €/km 0,19 € zum Start laufen...
17.08.2018 9,99 km Wettkampf 0,2 €/km 2,00 € Nachtlauf
17.08.2018 1,55 km Lauf 0,1 €/km 0,16 € ...und wieder nach Hause
19.08.2018 41,80 km Lauf 0,1 €/km 4,18 € die härteste Trainingseinheit ever
22.08.2018 15,04 km Lauf 0,1 €/km 1,50 € Tempodauerlauf (15 km in 01:20:00)
23.08.2018 14,37 km Lauf 0,1 €/km 1,44 € erholsamer Dauerlauf
24.08.2018 15,32 km Lauf 0,1 €/km 1,53 € letztes Intervalltraining vor dem Ultramarathon
26.08.2018 42,98 km Lauf 0,1 €/km 4,30 € letzter lange Lauf vor dem Südthüringentrail
August 2018 26,23 € überwiesen am 01.09.2018

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